青少區在7月1日邀請了我的屬靈老師-ADA 老師來到日營中分享靈修。老師在日營當中分享大自然默觀，令我印象深刻。自己也曾經聽過老師分享大自然默觀，今次再次重新聆聽多一次，加深了對大自然默觀的體驗。大自然默觀是在寧靜中用自己的感官去接觸周圍環境，用心經驗和仔細觀察平常可能被忽略的大自然景物，進入默觀的心境。老師給我們半小時的時間，嘗試利用五感欣賞天父的創造。在日常生活當中自己也會為生活、為工作忙碌，往往錯過很多接觸大自然的機會，忽略觀察大自然的動向、當自己細心觀案，天父曾透過大自然與自己說話。今次天父透過螞蟻與自己說話。
當我慢慢步入大自然，觀察周圍的時候，我發現在欄杆上出現好多螞蟻，有兩種顏色，分別是黑色和紅色，體型比市區的螞蟻較大。螞蟻在欄杆上走來走去，但當中我發現有一隻紅色螞蟻十分特別，那隻紅色螞蟻正在搬運另一隻紅色螞蟻。此刻，好奇心驅使我去了解為何螞蟻會搬螞蟻，於是上網查個明白。螞蟻會有一個功能，當它們意識到螞蟻死亡後，活螞蟻會成為送葬者的角色，這點讓我驚訝。我再觀察那隻螞蟻的動態。我發現那隻螞蟻的力量十分大，可以搬起一隻死亡的螞蟻柔韌自如，或向左，或向右，都輕而易舉。
半小時的觀察很快就過去，食飯的時間快到，暫時將剛才的片段及思緒放在心中。到了午飯的時候，大家都在談話，老師也分享自己的事情，但我卻被她的一句說話觸動了我，那句說話就是「力度的調節」，令我想起剛才的螞蛾，自己好像剛才的螞蟻，螞蟻能夠柔韌自如，但我卻心力交瘁一搬，好像一隻使命必達的螞蟻，為事情忙碌，沒有為自己停下來，當別人吩咐我做的事情，只要我能力做到，我也會用盡100%將各樣的事情完成，往往會令自己感到疲累。
當時我覺察到自己這種累的思緒，天父提醒我，做事的力度是否可以慢慢調節到適合自己的力度，讓自己舒服地，把各樣事情完成，在當中也提醒我，這份力量不是依靠自己，而是依靠天父，天父就是力量的來源。 正如聖經《以賽亞書30:15》 提到「你們得救在乎歸回安息，得力在乎平靜安穩。」要返回天父身邊，才能有力量去調節力度，面對生活。問題是：我是否在乎？感謝天父明白我現在的狀態，只要我願意細心聆聽，察看人的天父必會與我說話，讓自己重新學習力度的調節，重新運用五感，去欣賞天父的創造及聆聽天父的說話。